Les origines du Hatha yoga
Bien que présent dans les textes anciens avant J-C, les premières mentions du Hatha Yoga apparaissent officiellement dans les textes hindous, tels que le « Hatha Yoga Pradipika » et le « Shiva Samhita », qui ont été écrits entre les 8ème et 15ème siècles. Ces textes décrivent les techniques de yoga utilisées pour purifier le corps et l’esprit, ainsi que les bénéfices physiques et spirituels qu’elles peuvent apporter.
![Le Hatha yoga, ses origines](https://christelle-naturopathie.com/wp-content/uploads/2024/03/yoga-4-1.png)
Le Hatha Yoga a commencé à gagner en popularité en Occident au début du 20ème siècle, grâce aux efforts de plusieurs personnalités influentes qui ont aidé à le faire connaître en dehors de l’Inde.
Il est aujourd’hui largement pratiqué dans le monde entier et est considéré comme un moyen efficace d’Être et de rester en forme.
Préserver sa santé avec le Hatha Yoga
Dans ce paragraphe, j’explique l’objectif central du yoga car ce n’est qu’à cette condition que vous posséderez le meilleur véhicule pour votre développement personnel/spirituel.
Le hatha yoga est une science qui s’adresse à l’Être dans sa globalité grâce à un subtil équilibre de différentes techniques : postures, respiration, concentration, relaxation, méditation, chant. Il permet de pacifier le mental, d’accueillir ce qui est là, de dénouer et renforcer le corps. Le hatha yoga passe par le corps pour aller vers notre univers intérieur, grâce au développement de la respiration et grâce à l’écoute de ce qui émerge. Cette pratique nous ouvre à notre être le plus intime, notre soi le plus profond. La pratique posturale permet une meilleure circulation des énergies dans le corps autant que sur les plans subtils de l’être et par là, il tend vers un équilibre corps-esprit, il amène le pratiquant vers un degré de mieux-être général.
« Le yoga c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie »
Sri B.K.S Iyengar
![Le Hatha Yoga et ses bienfaits](https://christelle-naturopathie.com/wp-content/uploads/2024/03/yoga-2.webp)
Le Hatha Yoga et ses bienfaits
- Il améliore le métabolisme
- Il améliore le fonctionnement de tous les systèmes
- Il stimule la réparation et la régénération des cellules
- Il rajeunit les ligaments
- Il améliore l’amplitude globale des mouvements du corps
- Il améliore les niveaux d’énergie
- Il équilibre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique
- Elle aide à calmer les sens
- Il aide à améliorer et à aiguiser la concentration
- Il apporte un équilibre émotionnel
- Il soulage les troubles émotionnels
- Il élimine la fatigue mentale
- Il stimule la créativité
- Il stimule les facilités d’apprentissage
FAQ
Informations pratiques
Salle Froment,
10 Rue du Cami Ferrat,
46220 Prayssac
Lundi 9h00 – 10h15
Mercredi 17h15 – 18h30
Pour le bon déroulement de la séance, arrivez 5 minutes avant le début du cours.
Parking gratuit